Spilleansvar: ta en pause og få hjelp

Et første steg kan være lite

Om du merker at du spiller for å vinne tilbake tap, skjuler pengebruk eller bruker penger som skulle gått til andre ting, kan det være nyttig å stoppe opp og snakke med noen. Du trenger ikke sette en diagnose på deg selv for å be om støtte.

Kontakt Hjelpelinjen eller ring 800 800 40. Se den offisielle siden for gjeldende åpningstider og chat.

Gjør pausen praktisk

• Bruk funksjonen for pause eller selvutestenging hos tilbyderen.
• Fjern snarveier og reklamevarsel som gjør det lett å vende tilbake.
• Snakk med en person du stoler på om hvilken støtte du ønsker.
• Be Hjelpelinjen om veiledning om blokkering og videre hjelp.

En sperre hos én operatør trenger ikke gjelde hos andre. Spør hjelpetjenesten om tiltak som passer situasjonen din. Denne siden gir ikke veiledning i å omgå utestenging.

For deg som er pårørende

Du kan også be om veiledning når det er noen nær deg som spiller. Beskriv det du faktisk observerer, og skill mellom støtte og å ta ansvar for all gjeld eller pengebruk. Hjelpelinjen kan hjelpe deg å finne et neste steg.

Ved akutt fare for liv og helse, ring 113. Ved økonomiske problemer tilbyr NAV gratis økonomi- og gjeldsrådgivning. Ring 55 55 33 39 for veiledning eller for å avtale et møte med rådgiver. Du kan ta kontakt selv om du ennå ikke har full oversikt over dokumentene dine.

Ta kontakt med fastlegen dersom du ønsker en helsefaglig vurdering. Helsenorge beskriver også behandlingstilbud og hvordan du kan få hjelp.